瘦身话题
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在赵薇今年的减肥行动中先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区，认为减肥等于减重。其实这是一个误区。人的体重包含了５０％～６０％的水分、１５％～３０％的脂肪、骨骼、肌肉。减肥应该是减掉过多的脂肪，而不是水分和肌肉。比如：泻药减肥减的是水分而不是脂肪；饥饿减肥丢失的是肌肉组 ...
游客 发表于 07-06, 0回复, 10浏览; 最后更新：07-06 10:30(
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女性适合的腹部减肥操[组图] 是不是突然发现腹部和大腿似乎多了那么一小圈儿，原来苗条标准的身材有点儿走形啦？别急，我们针对不同人群及时为您提供了应急减肥方案，专门对付这些“乘虚而入”的脂肪，让您在能够快速恢复往日迷人的身材！ 郭教练说，女性最容易发胖的部位是腹部，因此节后重点要锻炼腹部肌肉。 动作 ...
游客 发表于 06-24, 0回复, 7浏览; 最后更新：06-24 00:43(
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生吃这六种蔬菜可极速瘦身拥有傲人好身材“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出 ...
游客 发表于 08-04, 0回复, 6浏览; 最后更新：08-04 00:29(
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蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”昨天，北京http://weather.qq.com/preend.htm?dc125.htm][ft=#6d1b4c][img]http://weather.qq.com/images/endnew/weather_icon.gif[/img][/ft师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜。“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量 ...
游客 发表于 07-02, 0回复, 14浏览; 最后更新：07-02 07:57(
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生吃六种蔬菜可极速瘦身[图]蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”昨天，北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜。 “凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”安健华说，维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。她提醒人们，夏天容易滋生细 ...
游客 发表于 01-17, 0回复, 7浏览; 最后更新：01-17 13:51(
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简要内容：“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！ “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量 ...
游客 发表于 11-20, 0回复, 15浏览; 最后更新：11-20 20:14(
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.两性夜话.情感故事.健康为本.经济财富.娱乐八卦.生活情趣.减肥美容.美食时尚.知识经典.香车美女 ⊙⊙ ◆※ 博主推荐——精彩导读： ※◆ “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。
游客 发表于 03-01, 0回复, 8浏览; 最后更新：03-01 10:56(
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745807189懒人瘦身29招让你动起来瞒跑、体操你都不喜欢，标枪、跳远你你也不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧! 1. 随时随地都可作的运动永远选择楼梯：不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。 2. 把背嵴挺直：可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为? 3. 快步走：快走100分钟可以 ...
游客 发表于 05-25, 0回复, 11浏览; 最后更新：05-25 23:50(
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减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 2.警 ...
游客 发表于 12-05, 0回复, 16浏览; 最后更新：12-05 13:28(
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懒人瘦身29招让你动起来 1. 随时随地都可作的运动永远选择楼梯：不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯2. 把背嵴挺直：可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为?3. 快步走：快走100分钟可以消耗大约500卡，这总比连续7小时10分钟站着烫衣服容易吧?因为两者同样消耗掉你500卡热量4. ...
游客 发表于 06-13, 0回复, 15浏览; 最后更新：06-13 14:13(
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