减肥话题
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好久没有更新日志了，最近的生活实在是很充实。学车的路程已经OVER了，用了一周通过了场地考试，又用了三天通过了外路，用教练的话说：我是速成班的。现在只等着下周拿驾照了。呵呵，最高兴的就是再也不用忍受教练的坏脾气了。 ISO9001的认证资料通过大家一周的努力也终于搞定了。这时对我们的口号“世界上没有完美的 ...
游客 发表于 06-05, 0回复, 5浏览; 最后更新：06-05 19:45(
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前言减肥是我亘古不变的话题，几乎是年年提、月月提、周周提、日日提甚至顿顿提。不过，越来越过分的救生圈从来没有因为我的减肥理想而停止增长的脚步，这点让我在每天早上选衣服的时候都很沮丧。今天早上我又一次被打击到了，去年买的超贵的裙子竟然好像缩水了一大截，于是乎，午休时间里我呆呆地坐着，痛定思痛，决 ...
游客 发表于 07-28, 0回复, 9浏览; 最后更新：07-28 17:09(
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（这是我05年8月5日晚在敦煌写作的一篇短文，感觉还好就放上来了） 真没想到，在从柳园到敦煌的戈壁大漠，居然看见了海市蜃楼。那一望无际的烟波浩淼，那楼阁、亭台、树木以及水中倒影，分明是此在的风景嘛。我们不由高兴的惊呼起来…… 下午骑骆驼游历鸣沙山和月牙泉（莫高窟就在鸣沙山和三危山之间的断崖上，计划游 ...
游客 发表于 05-17, 0回复, 10浏览; 最后更新：05-17 07:08(
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昨天:吃的同前天运动:跑了4圈然后走了1圈再努力跑了6圈（400米/每圈），然后走路回家用时30分钟+上班下班 走路各45分钟 跑的速度很慢.努力顶过来了.20块的牛肉也分在今天完成了.不错. 昨天上秤了.68.5KG哇开心坏我了.我感觉不错.本来还有点动摇.有点犯懒.一看体重我立刻穿上鞋决定去跑步吧.一定要把我努力的成果保持住 ...
游客 发表于 07-11, 0回复, 10浏览; 最后更新：07-11 08:10(
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我的“演播室”里正上演的两部牛马不相及的剧集：《Queers as folk》、《My girl》。前者讲述生活在美国匹兹堡的同性恋的生活；后者是韩国的爱情喜剧。我的胃口总是这么杂？？！！ 和远在日本的优还是很有默契，尽管这个默契并非我喜欢的－－－坐在电脑前十分钟，肩膀开始发紧，继而疼痛。所以今天我的文字不会超过500 ...
游客 发表于 02-08, 0回复, 5浏览; 最后更新：02-08 20:41(
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一是胃热型，表现为胃的消化功能太好，食欲旺盛，吸收又好。此类以青少年及实胖型的壮年人最多。二是脾虚型，表现为皮肤色白无华的虚胖，这些人自觉身体沉重，懒于活动，所以越来越胖，以产后肥胖、轻体力工作者居多，尤其是生活富裕、活动很少的妇女。三是肝郁气滞型，表现为情绪不稳定，饥一顿饱一顿，时常暴饮暴食， ...
游客 发表于 07-21, 0回复, 11浏览; 最后更新：07-21 14:08(
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低脂食品与减肥 肥胖者多忌讳含脂肪食品，一些害怕变胖者也树脂肪食品为大敌。 因此，一些低热量食物成了许多人的主食，不少食品生产厂家也推出了种种无脂肪食品。然而，与减肥防胖者事与愿违的是，据英美等国科学家近来的研究报告，恰恰是这些低脂肪食品会让人长得更胖。相反，那些坚持吃自然的未经特别处理的食物或者 ...
游客 发表于 07-17, 0回复, 7浏览; 最后更新：07-17 17:39(
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“羊吃草”进餐减肥法其实就是平时所说的少食多餐。这招儿很管用的，不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。早食减肥法法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。“一日一快食”减肥法日本九州大学健康科学中心的藤野武彦研 ...
游客 发表于 07-05, 0回复, 4浏览; 最后更新：07-05 18:07(
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收藏到QQ书签 收藏到百度书签 本文为您介绍5个吃喝方面的生活习惯，帮助您成功的减肥细嚼慢咽美国牛津大学埃德蒙。罗尔斯教授指出，当人们咀嚼某些食物达5分钟之久时，其食欲就会大大下降，这样可减少食物摄入量，达到减肥的目的。人体胃部的神经要经一定时间才会把饱胀的信息传到大脑，因此吃慢一点，就会更快地感到 ...
游客 发表于 06-20, 0回复, 4浏览; 最后更新：06-20 13:23(
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美国普度大学食物与营养系教授理查德.麦特斯公布了一项新研究成果:杏仁不但美味营养还能帮助减肥. 这是因为首先食用美国大杏仁等坚果回让人产明显的饱腹感饭前吃一小把可减少对于其他高热量食品的摄入;其次大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率食用大杏仁并不会导致体重增加. 此外美国农业部人类营养研究中心的 杰 ...
游客 发表于 11-26, 0回复, 6浏览; 最后更新：11-26 10:22(
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