瘦身话题
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1. 苹果 很久以前就有研究发现苹果 减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组，一组每天吃3个苹果或者梨子，另一组则用燕麦片来代替水果。三个月后，第一组女性的体重下降得更多。一只苹果含5克纤维，而且85%都是水分，很容易让人吃饱。苹果还含有栎精，一种抗癌的成分，它还可以降低胆固醇的损害，促进肺部健康。 最 ...
游客 发表于 11-19, 0回复, 5浏览; 最后更新：11-19 16:31(
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1.紫菜:除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体內之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效2.芝麻:它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管內的胆固醇，令新陈代谢谢更好，減肥收腿就轻松得多。
游客 发表于 02-15, 0回复, 8浏览; 最后更新：02-15 14:21(
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瘦身食品明仁牌明列子-风靡日本健康减肥--有机满腹种子=满腹30倍 ￥11.00 人气宝贝《女刊》推荐减肥秘方之*日式玄米茶80g ￥13.00 第三代杰沃利牌丰胸美容青木瓜粉(5克x20袋) ￥15.00 女人我最大Kevin推荐！天然满腹糖果(蓝莓口味+哈密瓜口味) 16粒 ￥15.00 绿色减肥佳品-满腹60倍明仁牌葡萄柚魔芋胶 ￥17.00 粉粉香牌 ...
游客 发表于 10-12, 0回复, 17浏览; 最后更新：10-12 09:29(
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1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 3 香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且 ...
游客 发表于 02-11, 0回复, 19浏览; 最后更新：02-11 12:47(
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1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可 ...
游客 发表于 08-16, 0回复, 7浏览; 最后更新：08-16 22:05(
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普通食物也能瘦身！这里推荐的减肥食品，并不难寻，只要在常见食品中稍加挑选，就能减少过多热量的摄入，让减肥效果每天好一点！黑麦面包原原本本的天然养分！极少加入人工配方的黑麦或全麦面包，比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于消化。按1∶1的比例搭配粗粮饭，每餐都可放心食用。瘦肉吃对也减肥选对种类便 ...
游客 发表于 04-23, 0回复, 16浏览; 最后更新：04-23 20:13(
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作为都市热门健身舞之一的肚皮舞已经受到很多 mm 的青睐了。找到一段台湾超级模特儿林志玲介绍肚皮舞瘦身的方法。看了一下她们演示的内容手势之类的，应该是部落风的老师在教（台湾那边比较流行部落风）。花奈本人会更喜欢传统一点的埃及式与会让身心开放的自由土耳其式。不过没有关系，基本的一些动作都差不多哦，好像 ...
游客 发表于 06-12, 0回复, 19浏览; 最后更新：06-12 02:37(
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绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的！因为它不但含有丰富的维生素Ｃ，其中的类黄酮更能增强维生素Ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品…蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果绿茶中的多酚是一种强力的抗氧化分子，能遏制自由基对弹力纤维所造成的伤害，是现今一致公认最有效的抗氧化 ...
游客 发表于 07-01, 0回复, 16浏览; 最后更新：07-01 12:58(
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一、可可粉+豆浆减肥法 材料：可可粉、豆浆 做法：将可可粉1勺加入1杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。 吃法：早晚各1次，连续食用3-4周效果明显。 功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。 饮食注意： 1、可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物。 2、晚餐只喝1杯可可豆 ...
游客 发表于 08-08, 0回复, 17浏览; 最后更新：08-08 10:28(
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可可粉及减肥原理 可可泥在挤压过程中，去除了一部分脂肪，剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨就形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2，及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。 1 可可粉+豆浆减肥法我踩哈，有空去我空间看哈哦。
游客 发表于 03-29, 0回复, 11浏览; 最后更新：03-29 21:19(
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