娱乐圈里美女如云，歌星温岚却能凭借得天独厚的翘臀，让她在这个美女扎堆的圈子里独树一帜，。无论其他女星如何光芒四射，她的“电臀皇后”的美誉却始终无人能及。由此可见，对于女人来讲，拥有完美的臀部，和拥有迷人的胸部一样重要。勾勒出恰到好处的翘臀，是成为标准美人的必修课之一。 臀部要面临的问题包括缩小，肥大，下垂。如能如古人所说的那样：“增之一分则多，减之一分则少。”这将是每一个美眉的梦想。那么，该如何勾勒迷人的翘臀呢？这些动作在家里就可以完成哦。 减肥提臀 动作1、2：跪在床上，手在床上再支点，左脚往后上方抬腿，然后再还原，重复20次以上。 功效：可帮助提臀 查看原图
午夜o 发表于 2008-06-11 21:47:42
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午夜o
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[ID: mn__wxx@sohu] [传小纸条] [送礼物][回复] [编辑] [投诉] 沙发
动作3、4：站姿，收腹挺胸。双腿打开，呼气下蹲，吸气还原站姿。重复20次以上。 功效：可减大腿提臀 查看原图
午夜o 发表于 2008-06-11 21:48:02
午夜o[ID: mn__wxx@sohu] [传小纸条] [送礼物][回复] [编辑] [投诉] 板凳
动作5、6：仰卧，把双腿弯曲。吸气把臀部离开地面，呼气臀部还原，到预备动作。
