1：烟民保健茶------铁观音，它含酚酸类物质，能助尼古丁排出，咖啡碱可加快肝脏代谢，促进血液物质循环，加速尼古丁代谢排出，从而降低烟草危害。

2：美容界“新秀”-核酸，研究证实核酸延缓衰老，健肤美容，可促皮肤新陈代谢，阻止皱纹早生。蘑菇、木耳、花生、鱼虾类中含量丰富。

3：想成为美丽女人，从习惯做起：1：早起一杯白开水；2：早餐不能省；3：蔬菜水果...多益善；4：爱上奶制品；5：食补雌激素（豆制品）；6：别忘了红糖；7：咖啡好喝要限量；8：与茶为友，制造苗条身材。

4：生活健康小贴士：晚上不家吃冷饮；晚上人体水分代谢不活跃，若晚上7时后吃冷饮，会由于水分代谢而积存体内，降低体温，从而不晚消除疲劳。

5：“美人”鱼鳞：鲤鱼鳞所含的大量胶原蛋白，易被人体消化吸收，正是保持皮肤结实有弹性的秘诀。多喝点鲤鱼鳞熬的汤吧，可防皮肤老化哦！

6：万“柿”如意防冬燥：柿子没润肺止咳、清热生津。初冬干燥，新鲜脆柿对咳嗽、虚热、疲劳有良效，而红软熟柿是解渴生津、除烦躁的佳品。

7：解郁汤：生麦芽50克、玫瑰花、厚朴花各15克，煮沸后放鲫鱼1条，鲜薄荷20克，煮熟食，能缓解肝气郁结所致胸闷脘胀、肋痛嗳气等症。