烟民保健茶---铁观音：它含酚酸类物质，能助尼古丁排出国；咖啡碱可加快肝脏代谢，促进血液循环，加速尼古丁代谢排出，从而降低烟草危害。 美容界“新秀”---核酸：研究证实核酸延缓衰老，健肤美容，可促皮肤新陈代谢，阻止皱纹早生。蘑菇、木耳、花粉、鱼虾类中含量丰富。 “美人”鱼鳞：鲤鱼鳞所含的大量胶原蛋白，易被人体消化吸收，正是保持皮肤结实有弹性的秘诀。多喝点鲤鱼鳞熬的汤吧，可防皮肤老化哦。 万“柿”如意防冬躁：核子润肺止咳，清热生津。初冬干燥，新鲜脆柿对咳嗽、虚热、疲劳有良效；而红软熟柿是解渴生津，除烦躁的佳品。 解郁汤：生麦芽50克，玫瑰花、厚朴花各15克，煮沸后放鲫鱼一条，鲜薄荷20克，煮熟食，能缓解肝气郁结所致胸闷脘胀、胁痛嗳气等症。 鸡精不等于万能调料！炖牛肉、排骨等本身具鲜味的食物时，加鸡精会让食物走味；鸡精含核苷酸，代谢产物是尿酸，故痛风患者菜肴要少放鸡精。