健康宝典...
健康宝典1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的 ...

自然减肥...
减肥减肥，多好的口号，少吃不吃，我是受不了的，我宁可运动，我不推荐任何减肥药，我尝试过两种还行：v26 -----对食物量要求极其严格，大概一天主食就4量左右，估计不吃v26也能瘦下来．宁红排油素－－－减了30，问题反弹，体制下降，后来禁止销售下价，汗，幸好没吃出什么大问题！从网上摘下：水果减肥法简介： 水果减 ...


让你越吃越瘦的6招吃法
要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在？不信，你看以下６招苗条吃法： 一餐一道过油菜 以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的油分。不过，就算是 ...

想瘦的朋友快过来啊@_@...
让你越吃越瘦的6招吃法要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在？不信，你看以下６招苗条吃法： 一餐一道过油菜 以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量 ...

营养套餐层层看(转贴)...
从吃喝中入手 三招打造美腿不只是暴饮暴食会导致肥胖，错误的饮食习惯也会使人变得臃肿，不过长的不是肉，而是水肿罢了，因此饮食也是制造美腿的推动力。 维他命E帮助去除水肿：血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿。那么就应该多吃含维他命E的食物，如杏仁、花生、小麦胚芽等，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛 ...