减肥、美容咯！...
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守 ...

瘦脸 按摩...
神奇大蒜 奇效瘦脸面膜DIY材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。作法： step1: 把大蒜剥皮且微波用中小火二分钟(以去味)。step2: 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。step3: 将面膜布放泡在大蒜中。step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。step5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。step6: 约10-15分钟，即可以清 ...


关于身体...
1．唠唠叨叨：与缺乏维生素B有关。可在酵母菌中掺小麦胚芽搅入牛奶与蜂蜜，每天吃. 2．心烦易怒：与食盐过多有关。可控制食盐量，多喝牛奶。3．性情多变：与缺钙有关。可多吃牛奶、花生、蔬菜等钙、磷高的食品4．依赖性强：零食吃得太多。菜肴不要过于清淡，戒零食，多吃含钙量高的食品5．优柔寡断：与食过多肉类脂肪有 ...

引用 让你脸部变苗条的10大穴位~~~瘦脸按摩
引用珊瑚俊杰 的 让你脸部变苗条的10大穴位~~~瘦脸按摩 虽然拥有窈窕的身材， 但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。 在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮 ...

各种减肥特法(二)...
82.腰箍瘦身法 选用有焗汗功能的腰箍配合运动和减肥餐，便能快速减磅。减肥餐即一日两餐，早餐只吃苹果及一杯咖啡，下午只吃一碗脱脂奶混麦皮，遇上肚饿时可吃两片梳打饼。 注意事项：当运动时，腰箍会增加排汗量，令到皮肤变干。所以每次运动后必须多饮水，或涂润肤油滋润皮肤。另外，由于腰箍是用防水质料制造，虽可 ...

针灸美容抗衰的临床研究 转载...
针灸美容而不是头痛医头、脚痛医脚，而是注重整体调节故能取得较好的疗效。整体美容是针灸美容方法的指导思想，也是针灸美容一大特色。面容的荣衰与人体五脏六腑、气血经络有密切关系，只有脏腑功能正常，经络通畅，气血旺盛，才能青春春常驻。针灸美容具有标本兼治的作用，故能收到良好的治疗效果。宋代的《圣济总录 ...

减肥方法超市3 [转]...
101.起司红酒 宵夜减肥法 3周轻松甩掉7公斤 肚子饿，想吃宵夜，又怕胖的人怎么办？针对这个问题，之前本报曾报导过，在睡前吃1颗深海鱼油，再喝1杯50-100c.c.的红酒减肥法，3天瘦0.5公斤。除了这个减肥法之外，减重医师郭宇政新发现，全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前 ...

快速瘦脸从现在开始...
胖嘟嘟的圆脸，特别令爱美女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以其它方式来消除它，今天小编我就来向你推荐几款有效的瘦脸方式—— ●按摩让你的嘟嘟圆脸瘦下来 做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以 ...

最IN的韩国减肥瘦身操...
一旦选择了Health，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。 即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线。 进行Health时，正确方法是按照从胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小腿等下身的顺序进行。 1、腿部运动 ○笔直站好，双手叉腰。双腿分立，比肩宽20cm左 ...

让你脸部变苗条的10大穴位
虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。 在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后， ...