POINT：首先要揉搓脂肪，按摩时要用力，最后一定要按淋巴结。 常做提臀体操 臀部会随着年龄的增加不断下垂，脂肪增多是主因，如果平时注意锻炼脂肪下的肌肉，就会塑造出像桃子一样丰满的臀部。而和大腿界限不分明的臀部，显然魅力不够。常做提臀体操，能练出肌肉并保持效果。 STEP1 “跑步”伸展 首先两腿并拢站立，右膝抬到与腰同高，向后踢出。踢到最高点时静止三秒，另一腿同样，各做十次，保持平衡的同时，注意臀部的肌肉。...