因为大量饮水会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。 同时，忌大量食用生冷瓜果。中暑者大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。 在高温环境一旦有人出现高热40摄氏度以上、头晕头疼、恶心呕吐、精神状态改变、意识障碍、抽搐、心动过速、呼吸急促等中暑表现时，应迅速将其转移至阴凉地方、有冷气的室内或车内，用湿毛巾擦身，并迅速送到医院诊治。