在炎热的夏季，...如果长期坚持游泳，不仅可以缓解压力，而且还可以起到塑造体形，美容健身的作用。不过医生提醒游泳者，长时间呆在水中，体温调节功能会遭到破坏，容易产生一系列的不良反应。夏季游泳不要过度，每次最好不要超过1小时，因为长时间游泳会引起心动过速和肌肉劳损，从而导致发生头晕、胸闷等情况。同时切莫贪凉快，一直泡在泳池里，这样会损害身体健康。如果感觉身体不舒服，应立即上岸，擦干身上的水，尽快穿好衣服。